Maratona de Berlim 27/09/2026
Atualizado: 9 de out.
Hoje, em Berlim, o Alexandre cruzou a linha de chegada da maratona.
Mas uma maratona para o atleta começa muito antes do dia da prova.
Além dos treinos diários, é preciso ter disciplina na alimentação, na hidratação, no descanso e, principalmente, na capacidade de confiar no processo.
Foram semanas construindo estratégia, ajustando o combustível, o sódio, observando a resposta do corpo para que, hoje, ele pudesse correr sem se sobrecarregar.
Para mim, como nutricionista esportiva, foi um prazer acompanhar um atleta como o Alexandre até a linha de chegada.
Ele, já experiente em maratonas, queria completar Berlim sem maiores desgastes, pensando também nos próximos treinos.
E nesse caminho, é essencial transformar estratégia nutricional em energia para treinar, recuperar, sustentar o ritmo e chegar inteiro ao objetivo.
@loschiavoalexandre, parabéns pela conquista!
Que orgulho fazer parte dessa jornada. 🏃🏻♂️💙
Berlim 2026. Missão cumprida. E vamos em busca da próxima!
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